CAPACITAR – Übungen für mehr Energie & innere Ruhe (2)

Capacitar kommt aus dem Spanischen und bedeutet übersetzt: ermutigen, sich selbst befähigen und die eigenen Lebenskräfte stärken. Wir praktizieren zusammen einfache Bewegungs- und Atemübungen mit meditativen und kreativen Elementen. Die Übungen, die im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden, fördern die Entspannung von Körper und Geist und helfen uns, mehr Wohlbefinden, Energie und Gelassenheit zu spüren. Einige Elemente stammen aus dem Tai Chi oder Qi Gong, dazu kommen u.a. Akupressur, Visualisierungsübungen und Tanz.

Es bleibt Zeit für den Austausch in der Gruppe.

Anmeldung: capacitar@gutbranderhof.de