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mein Wohlbefinden
unsere Widerstandskraft

Mit Capacitar die eigenen Ressourcen stärken

Sonnenlicht fällt durch Blätter Bogengang

 CAPACITAR bedeutet ermutigen, ermächtigen und ins Leben zurückfinden 

Capacitar ist eine ganzheitliche Methode im Umgang mit Stress, Gewalt und Trauma.

Capacitar ist ein niedrigschwelliger, leicht zu erlernender und leicht zu vermittelnder  Empowerment-  und Selbsfürsorgeansatz.

Capacitar ist ein internationales Solidaritäts-Netzwerk, um Resilienz in Personen und Gesellschaften zu stärken.

 + Dr. Patricia Cane

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Wir sind bestürzt über den plötzlichen Tod von Pat. Tief berührt und in Dankbarkeit erinnern wir uns an die vielen erdenden und Weite schenkenden Begegnungen mit Pat.

+ 11. November 2025

Wir möchten auf die Möglichkeit verweisen, dass täglich Capacitar Übungen online angeboten werden von Capacitar Europe (siehe  Terminübersicht).

Mehr zu Pat Cane ist unter dem blog zu finden.

der Vorstand von Capacitar Deutschland e.V.

Mein Wohlbefinden - unsere Widerstandskraft

Auf dieser Seite erhalten Sie Informationen zu folgenden Aspekten 

Termine

  • Mehrere Termine
    Do., 04. Dez.
    04. Dez. 2025, 18:30 – 19:00
    zoom
    täglich eine Gelegenheit, um mit Capacitar Europe einfache Capacitar Übungen gemeinsam zu praktizieren (die Anleitung erfolgt in englischer Sprache oder bei bekannten Übungen in Stille)
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  • 05. Jan. 2026, 15:00 – 08. Jan. 2026, 15:00
    Willebadessen, Hegge 4, 34439 Willebadessen, Deutschland
    Das alte Jahr ist gerade zu Ende gegangen und das neue liegt noch (fast) unberührt vor mir. Eine gute Zeit, eine besondere Zeit, um sie für mich zu nutzen.
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  • 06. Jan. 2026, 18:00 – 19:30
    Aachen, Bayernallee 3-5, 52066 Aachen, Deutschland
    mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen zur Ruhe kommen
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  • 20. Jan. 2026, 18:00 – 19:30
    Aachen, Bayernallee 3-5, 52066 Aachen, Deutschland
    mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen zur Ruhe kommen
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  • 17. Feb. 2026, 18:00 – 19:30
    Aachen, Bayernallee 3-5, 52066 Aachen, Deutschland
    mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen zur Ruhe kommen
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  • 21. Feb. 2026, 09:00 – 22. Feb. 2026, 17:00
    Aachen, Aachen, Deutschland
    Mit Capacitar einfache Zugänge zur eigenen Resilienzstärkung und Selbstfürsorge kennenlernen und einüben
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  • 13. März 2026, 09:30 – 17:00
    Berlin, Berlin, Deutschland
    Insbesondere Berufsgruppen und Menschen, die sich um andere kümmern und diesen helfen, sind häufig stark belastet. Für diese Zielgruppe stellen die Methoden von Capacitar ein gut geeignetes Instrumentarium dar, um die eigenen Grenzen wahrnehmen und stärken zu können...
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  • 07. Apr. 2026, 18:00 – 19:30
    Aachen, Bayernallee 3-5, 52066 Aachen, Deutschland
    mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen zur Ruhe kommen
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  • 17. Apr. 2026, 10:00 – 16:30
    Köln, Stolzestraße 1A, 50674 Köln, Deutschland
    Ein Tag Capacitar in Köln für Frauen Wir üben gemeinsam einfache Capacitar-Körperübungen, lernen die Hintergründe von Capacitar kennen und erleben, wie uns Frauen diese Methode zu mehr Selbstfürsorge und Widerstandskraft verhelfen kann.
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  • Mi., 13. Mai
    13. Mai 2026, 19:00 – 17. Mai 2026, 12:00
    Würzburg, 97 Würzburg, Deutschland
    Capacitar-Workshops beim Katholikentag 2026 in Würzburg
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  • 30. Mai 2026, 09:00 – 31. Mai 2026, 17:00
    Aachen, Aachen, Deutschland
    Mit Capacitar einfache Zugänge zur eigenen Resilienzstärkung und Selbstfürsorge kennenlernen und einüben
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  • 27. Juni 2026, 09:00 – 28. Juni 2026, 16:00
    Aachen, Robert-Schuman-Straße 25, 52066 Aachen, Deutschland
    Menschen, die mit Capacitar arbeiten (wollen) und schon die Basismodule absolviert haben, treffen sich für eine Vertiefung mit Pat Cane
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  • 04. Juli 2026, 09:00 – 05. Juli 2026, 17:00
    Aachen, Aachen, Deutschland
    Mit Capacitar einfache Zugänge zur eigenen Resilienzstärkung und Selbstfürsorge kennenlernen und einüben
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  • Do., 13. Aug.
    13. Aug. 2026, 18:00 – 16. Aug. 2026, 13:30
    Heilbad Heiligenstadt, Lindenallee 21, 37308 Heilbad Heiligenstadt, Deutschland
    Die Körperübungen und die solidarische Verbundenheit ermutigen zum Frieden – dem inneren ebenso wie dem äußeren.
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  • Fr., 23. Okt.
    23. Okt. 2026, 18:00 – 25. Okt. 2026, 13:00
    Warburg, Am Heinberg 4, 34414 Warburg, Deutschland
    Ein Wochenende zum Vertiefen der gelernten Capacitar Übungen für interessierte Capacitar Multiplikator*innen und Capacitar Trainer*innen mit der Capacitar Ausbilderin Anke Reermann im Landhaus am Heinberg, Warburg.
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  • 31. Okt. 2026, 09:00 – 01. Nov. 2026, 17:00
    Aachen, Aachen, Deutschland
    Mit Capacitar einfache Zugänge zur eigenen Resilienzstärkung und Selbstfürsorge kennenlernen und einüben
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  • Fr., 10. Sept.
    10. Sept. 2027, 18:00 – 12. Sept. 2027, 14:00
    Warburg, Am Heinberg 4, 34414 Warburg, Deutschland
    Ein Wochenende zum Vertiefen der gelernten Capacitar Übungen für interessierte Capacitar Multiplikator*innen und Capacitar Trainer*innen mit der Capacitar Ausbilderin Anke Reermann im Landhaus am Heinberg, Warburg.
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Was Menschen über Capacitar sagen...

Annegret Rhode wendet Capacitar an
"Als Supervisiorin nutze ich Capacitar für eine konzentrierte Arbeitsatmosphäre. Die Supverisanden erleben sich im Kontakt mich sich selbst. Das ist wesentlich für Veränderungsschritte."

Annegret Rhode, Theologin und Supervisorin

Frau mit gekreuzten Armen

„Mensch sein heißt ja niemals,

nun einmal so und nicht anders sein müssen, Mensch sein heißt immer,

immer auch anders werden können.“

Viktor Frankl

 

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